lunes, 7 de julio de 2014

5 Cosas que debes saber de la Depresión Infantil


  • 1. Es más común de lo que piensas 
La Depresión no es una enfermedad que asociemos con niños y adolescentes pero debemos hacerlo. La Academia Americana de Psiquiatría Infantil y Adolescente (AACAP) estima que hasta 1 de cada 20 niños y adolescentes se deprime. "Otra manera de verlo es que al menos 1 niño en cada aula la sufrirá" dice el psicólogo y autor David Fasssler. 
Y es que es fundamental saber cuándo un niño es más que simplemente infeliz. 
"La tristeza normal va y viene y por lo general se refiere a algún incidente", dice el Dr. Hendren, director de Psiquiatría infantil y adolescente en al Universidad de California. "La Depresión es como una nube negra sobre el niño, y hay a menudo un sentimiento generalizado de tristeza, irritabilidad y pérdida de interés"

  • 2. Tiene origen genético 
Los estudios científicos muestran que hasta un 25% de los niños que tienen un padre que ha sufrido Depresión también experimentan un episodio, indica el Dr. Fassler. Si tanto mamá como papá están deprimidos, el riesgo aumenta hasta un 75%. 
Los científicos no saben la razón de esto, pero una teoría arroja una idea: estos niños tienen una vulnerabilidad genética la cual se ve agravada por un ambiente estresante. 
Pero ojo con esto de la vulnerabilidad: los genes no marcan tu destino. Tenlo muy presente. 

  •  3. A menudo se enmascara con otros problemas 
"Aproximadamente el 40% de los niños y adolescentes con Depresión también tienen un trastorno de ansiedad, como Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), y alrededor de 1 de cada 4 tiene Trastorno de Hiperactividad por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH)", dice el Dr. Fassler. Además, los trastornos del aprendizaje también son comunes. Los expertos no están seguros de cómo se relacionan entre sí, pero sí saben que cuando hay trastornos coexistentes son más difíciles de tratar. Es por eso que algunos profesionales de la salud mental sugieren que todos los niños diagnosticados con Depresión sean evaluados de los otros desórdenes, y viceversa. 

  • 4. La irritabilidad puede ser una pista importante 
La mayor diferencia entre los síntomas adultos e infantiles es que mientras los adultos suelen estar tristes y apáticos, los niños son fácilmente irritables y pueden tener arrebatos irracionales. 
"Los niños podrían no reconocer que se sienten deprimidos", dice el Dr. Hendren. "A menudo, no saben cómo identificar ese sentimiento y ponerlo en palabras"

  • 5. El diagnóstico temprano y el tratamiento son claves 
Estudios de resonancia magnética han demostrado que la Depresión prolongada sin tratar puede cambiar la forma del cerebro. Puede, por ejemplo, reducir el tamaño del hipocampo, que ayuda a regular las emociones. No sorprende, entonces, que la Depresión pueda contribuir a problemas en la escuela, abuso de sustancias y, en los casos más graves, autolesiones y suicidio. 
¿La solución?: Si sospechas que tu hijo está deprimido, llévalo al psicólogo tan pronto como sea posible. 

Y tú, ¿qué necesitas saber acerca de la Depresión infantil? No dudes en dejar tu comentario compartiendo tu experiencia o simplemente preguntando cualquier duda. Seguiré hablando de la Depresión infantil y otros problemas adolescentes en las próximas entradas. ¡Te espero! Un gran saludo y un abrazo, Andrea. 

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jueves, 12 de junio de 2014

5 Razones para llevar a tu hijo a una escuela de verano


En España llega el verano y con él las temidas vacaciones. Las escuelas de verano son una alternativa muy buena para todos los niños y adolescentes independientemente de las necesidades escolares que tengan. 
Aquí te dejo 5 razones para llevar a tu hijo a una escuela de verano: 

  • 1. Crea nuevas amistades 
Las amistades que se forjan en vacaciones son más fuertes que incluso otras. Yo aún recuerdo lo bien que me lo pasé en mi primer verano en la escuela y la gente que conocí. Son recuerdos que nunca se olvidan. 

  • 2. Sus profesores lo recomiendan 
Pregúntale a cualquier profesor de tu hijo. Estoy segura que estará encantado de oír que estás pensando llevarlo a una escuela de verano. 

  • 3. Necesita mejorar las notas 
Muchas veces las escuelas de verano sirven como refuerzo al curso. Hay muchos niños que no se les da bien ciertas asignaturas y esto es una razón más para repasarlas y mejorarlas para el curso siguiente. 

  • 4. Tus otros métodos no funcionan 
Pizarras en casa, tizas, horarios...intentar hacer de tu casa un colegio este verano puede funcionar. Sólo necesitas tiempo, paciencia, y estudiarte las lecciones. Un plan perfecto para tus vacaciones, ¿verdad? 

  • 5. Tu hijo descansará de ti (y tú de él) 
Sólo imagina cuántas ganas tendrás de abrazarlo después de haber estado semanas fuera de casa. Sólo con eso y los planes de pareja que te vas a montar, merece la pena. Pero sobre todo, para mí la razón principal para proponerle ir a tu hijo a una escuela de verano es que vivirá una experiencia irrepetible, con gente encantadora y haciendo cosas muy productivas y beneficiosas para él. Se lo merece. Te lo mereces. 

No dudes en dejar tu comentario más abajo compartiendo tu historia o cualquier duda. Ya sabes que para mí es un placer. Yo como siempre te espero en la próxima. 
Un gran saludo, Andrea.

martes, 3 de junio de 2014

7 Lecciones que los profesores no enseñarán a tus hijos


Nuestros hijos no van a cumplir 18 años y mágicamente se van a convertir en adultos responsables. Debemos esforzarnos en equiparlos con el conocimiento y las habilidades que necesitan para salir al mundo real y conseguir una vida plena. 
  • 1. Dinero 
Enseña a tus hijos cómo hacer un cálculo. Enséñales a ahorrar y a valorar lo que valen las cosas. Necesitan saber la importancia de saber gestionar el dinero y mantenerse fuera de deudas. 

  • 2. Política 
Enseña a tus hijos la importancia de ser activo en la política. Habla con ellos acerca de cuándo se vota y comparte con ellos a quién votas y por qué. Discute estos temas y crea en ellos un criterio que les permita tener una opinión propia. 

  • 3. Habilidades sociales
Sí, la gente necesita aprender cómo comportarse en situaciones sociales. Saber escuchar, el respeto, el manejo de la frustración, la asertividad...son cosas en las que todo el mundo debería formarse. Inculca en tus hijos desde bien pequeños habilidades sociales. 

  • 4. Autoestima 
Deja que tus hijos sepan que son especiales. Busca la manera de ayudarles a construir su autoestima. Felicítalos, recompénsalos y apóyales cuando necesiten tu ayuda. 

  • 5. Sentido Común 
Puede parecer algo obvio pero desgraciadamente hay mucha gente sin sentido común. Encuentra maneras de que tus hijos creen un criterio objetivo y motívales a pensar por sí mismos. 

  • 6. Capacidad de adaptación 
El cambio es la única constante que tenemos en nuestra vida. Una vida estructurada prohíbe al niño considerar el cambio con calma. Prueba con diferentes cosas: comida, lugares que visitáis, juegos..Estos pequeños cambios marcarán una gran diferencia en un futuro. 

  • 7. Capacidad para resolver conflictos 
Tus hijos tendrán problemas con otros niños. Es inevitable. Tú quieres proteger a tus hijos y los ayudarás siempre que puedas, pero deben aprender a resolver sus problemas ellos mismos. 
Un niño de 5 años puede saber cómo resolver un conflicto respetuosamente. Esto no entiende de edad. Además, la resolución de conflictos forma parte de las habilidades sociales, tan necesarias para el buen desarrollo social de tu hijo. 

Y a ti, ¿qué te enseñaron tus padres que no aprendiste del colegio? ¿Consideras que estas lecciones son tan importantes como las que pueden aprender tus hijos en el colegio? No dudes en compartir tu opinión dejando un comentario. 
Yo te espero en la próxima, Andrea. 

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martes, 6 de mayo de 2014

Las 9 mejores cosas que una madre puede decir a su hijo


  • 1. "Te quiero" 
Hay personas que nunca han escuchado a su madre decirle que le quieren. Un te quiero nunca sobra. Un te quiero nunca daña. 

  • 2. "Puedes hacerlo" 
Decirle a tu hijo que puede hacerlo es enfrentarle a los obstáculos de la vida. Es decirle "la vida no es fácil pero con esfuerzo tú puedes hacerlo". 

  • 3. "Sé tú mismo" 
 No quieras convertir a tu hijo en ti. Él es único. Tiene cosas espléndidas que enseñarte. Tansmítele confianza y seguridad. Así no tendrá miedo del juicio ajeno. Sólo así será él mismo. 

  • 4. "Nunca trates a los demás como no quieres que te traten a ti" 
Incluso con animales y plantas. Es esencial enseñar a tu hijo a ser empático. 

  • 5. "Todo va a salir bien" 
Los niños también sufren. Pero el dolor no es eterno. Los tiempos difíciles no duran para siempre. Son etapas que van y vienen. Transmíteselo a tu hijo. 

  • 6."Basta" 
No siempre conseguimos lo que queremos. Cultivar en tu hijo un "basta, para y cálmate" le ahorrará muchas equivocaciones en su vida. A veces es bueno parar, retroceder y ver el problema con una perspectiva lejana. 

  • 7. "Gracias" 
Es bueno enseñarle a tu hijo modales pero más importante es enseñarle a ser agradecido. Por la vida, la familia, por cada minuto que disfruta. Independientemente de lo que pueda estar ocurriendo, siempre hay algo por lo que dar las gracias. 

  • 8. "Nunca abandones" 
Nadie dijo que fuera a ser fácil. Pero no dejes que nadie, ni tú mismo, le diga a tu hijo que es incapaz de hacer algo. Avísale que la gente que tuvo miedo de conseguir sus sueños, le dirán a él que tampoco podrá hacerlo. No dejes que nadie le quite la fe en él. 

  • 9. "Es hora de parar" 
¿Alguna vez te has dado cuenta que no quieres algo que creías que sí querías? Los sueños cambian. Y los de tu hijo también. Rectificar es de sabios. Si tu hijo está haciendo algo que no le apasiona es bueno que pare y rectifique. 
Edison aprendió 999 maneras de cómo no hacer una bombilla. No lo llamó fracaso. Lo llamó aprendizaje. 

Recuerda estas 9 frases. Serán en gran parte responsables del destino de tu hijo. Y tú, ¿has puesto ya en marcha estas 9 cosas? Espero tu comentario.
Un gran saludo y hasta la próxima, Andrea. 

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jueves, 3 de abril de 2014

Cómo hablo con mi hijo de sexualidad

Consejos muy importantes para hablar con tu hijo de sexualidad



¿Cuándo debo empezar a hablar a mi hijo de sexo? ¿Por dónde empiezo? ¿Qué debo decirle y cómo? ¿Qué hago si no me siento cómodo? 
En la vida de todo padre llega un momento en el que le toca hablar de sexo con su hijo. Te voy a dar varios consejos para que esa conversación sea lo más productiva y beneficiosa posible para ambos. 
Toma nota: 

¿Cuándo debo hablar con mi hijo de sexualidad? 
No existe un momento perfecto para hacerlo. Nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde. Habrá un momento en el que tu hijo empiece a conocer su cuerpo y a preguntar. Ahí es cuando debes permanecer firme y no evadir la pregunta, pero tampoco contestar más de lo que tu hijo pregunte. 
Lo ideal es que le hables a tu hijo de sexo a cuentagotas, en la medida de su curiosidad y la edad que tenga. Para enterarte hasta dónde sabe y qué necesita saber, empieza tú a hacerle preguntas. Así, te enterarás de lo que sabe y podrás contárselo de una manera tranquila y pausada. 
¡Ojo! Si tu hijo sabe más de lo que esperas, no le ocultes nada. Contar algo a cuentagotas no es sinónimo de ocultar o engañar. Paso lento, pero constante. Ser abierto y accesible. ¡Ese es el truco! 

¿Dónde y cómo hablo con mi hijo de sexualidad? 
Lo mejor es buscar momentos de tu vida cotidiana y utilizarlos como ejemplos para empezar la conversación. Una amiga o familiar que está embarazada, alguien que está pasando la pubertad, momentos de alguna película..Detente a buscar qué momentos podrían servirte de ejemplos y úsalos en la conversación. Si notas que te incomodas, recuerda que siempre puedes empezar preguntándole a él lo que sabe y orientar por ahí tus respuestas. 

Consejos que no debes olvidar 
  • No pongas motes a las partes del cuerpo, llámalas por su nombre: el pene es el pene, la mano es la mano, el culo es el culo 
  • Nunca le ocultes nada 
  • No le mientas ni evites el tema 
  • No cuentes historias falsas o inventadas tipo la de la cigüeña o que los niños vienen de París 
  • No hables sólo de los aspectos negativos del sexo como las enfermedades o los riesgos 
  • Háblale de los aspectos positivos como la confianza, la intimidad, el placer, la emoción del momento..

Recuerda que más importante que lo que tienes que decir es la forma de decírselo, la forma en la que tu hijo va a recibir ese mensaje. Por ello, 
  • recuerda que si tu hijo es lo suficientemente maduro como para hacer una pregunta, lo es para recibir una respuesta sincera 
  • no sólo hables, escucha lo que tenga que decir 
  • comparte tus valores, no hay mejor padre que uno en el que se puede confiar 
  • no muestres sorpresa o rechazo nunca 
  • tómalo con la naturalidad y normalidad que se merece 

En definitiva, utiliza el tema del sexo como una manera de acercarte a tu hijo y aumentar la confianza con él. Que vea en ti una figura en la que puede confiar, sentirse seguro y a la que puede preguntar siempre que desee saber algo más. 
Tú eres la mayor fuente de conocimiento e información para tu hijo, aprovéchalo.

¿Ha habido alguna situación en la que tu hijo te haya preguntado sobre sexo y no has sabido cómo reaccionar o qué decir? ¿Crees que tu hij@ mantiene relaciones sexuales y no sabes cómo sacarle el tema? ¿Tuviste ya una charla con tus hijos acerca del sexo y quieres compartir tu experiencia? No dudes en dejar tu comentario preguntando o contando tu historia. Es un placer que podamos compartir opinión y consejos, así que no lo dudes. 
Un saludo y hasta la próxima, Andrea

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martes, 4 de marzo de 2014

¿Cómo hago para no malcriar a mi hijo?

Los 8 mejores consejos para no malcriar a tu hijo 

niña malcriada

No existe una guía de cómo ser el padre perfecto. Y es que cuando somos padres nadie nos dice si estamos educando bien a nuestros hijos. 
Malcriar a un hijo puede desembocar en consecuencias muy negativas para el futuro adulto, sigue estos 8 consejos para no malcriar a tu hijo. 
  • Sé un modelo a seguir 
La principal figura de identidad para un hijo son sus padres. Compórtate como quieres que tu hijo se comporte cuando sea mayor. ¿Cómo quieres que tu hijo trate a las mujeres? ¿a personas desconocidas? ¿a otros familiares? Pues tú eres su maestro, se un buen ejemplo.

  • Pon límites claros y cúmplelos 
Los niños no saben hasta dónde pueden llegar. Ellos van a intentarlo todo, y tú eres la figura que debe decir basta, y seguir a rajatabla lo que dices. El esquema mental del niño lo que más entiende son acciones. A la hora de los límites tienes que actuar, y ser coherente con ello. Sé firme pero no duro, sé justo pero no blando. 

  • Fuera el chantaje emocional 
Los niños juegan mucho con el chantaje emocional. No te rindas a sus súplicas, será mucho peor si lo haces. Explícale el motivo de por qué no se puede hacer lo que él quiere y evita utilizar tú también el chantaje emocional. "Me vas a matar de un disgusto, creía que eras más estudioso"..Puede provocar frustraciones y decepciones en el niño negativas para él.

  • Refuerzo y Castigo 
Es muy sencillo, la técnica que mejores resultados ha dado es refuerzo positivo y refuerzo negativo. Cuando tu hijo haga algo que no está permitido o haga algo que le has dicho que no debe hacer: quítale algo que le gusta (esta tarde no jugará con los amigos, no verá la tele, le quitas su juguete favorito durante un día...). Cuando tu hijo haya cumplido y se haya portado bien, refuérzale dándole algo que le gusta (esta tarde compraremos golosinas, podrás estar 15 minutos más jugando con tu amigo) 

  • Pareja unida jamás será vencida 
Es fundamental para no malcriar a tu hijo que tu pareja y tú estéis de acuerdo en las normas, refuerzos y castigos. Tened una charla sobre ello y aclararlo todo. 

  • No temas decepcionarlo 
Como antes decíamos, tu hijo no conoce los límites. Va a ponerlos a prueba y cuestionarlos con el objetivo de conseguir lo que quiere, y tú no debes alimentar esa falsa necesidad. No te sientas mal si tu hijo llora o se enfada por no conseguir lo que espera. Facilitarle las cosas implica quitarles valor, y tu hijo necesita saber que el mundo no funciona así. Las cosas se ganan con esfuerzo y voluntad y no porque sí, así que no cedas a sus súplicas.
Por ejemplo, si tu hijo quiere una bicicleta estas Navidades, créale un plan de refuerzos con puntos. Cuando llegue a X puntos por haber cumplido con las normas y límites que le has impuesto podrá disfrutar de su bici. Así, estimulas una figura de autoridad sana y además le enseñas el valor de las cosas. 

  • No alimentes falsas esperanzas 
Prometerle cosas que no cumplirás es devastador para tu hijo y para ti. Para tu hijo porque se siente defraudado, engañado y le enseñas que el esfuerzo que ha hecho es en vano. Para ti porque tu hijo ha perdido la referencia que tenía de una persona coherente, cumplidora..en definitiva, una persona que a él le gustaría ser. 

  • Ni la bella ni la bestia 
No enseñes a tu hijo a temerte, no le amenaces. Un hijo temeroso de su padre, es un hijo que no expresa, y un hijo que no expresa es un hijo infeliz. Un padre no es un amigo, pero tampoco un villano. Si tu hijo ve en ti coherencia en tus palabras y acciones, respeto a los demás, empatía le estarás diciendo a tu hijo que eres un padre en el que puede confiar porque eres una persona fiel a sus principios y emociones, y eso es lo que debes ya no enseñar a tu hijo, sino transmitir. 
Benjamin Franklin decía: Dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo, involúcrame y lo aprendo

Comparte tu experiencia y cualquier duda que tengas, estaré encantada de escucharte y ayudarte en todo lo que pueda. 
Un saludo y hasta la próxima, Andrea. 

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martes, 4 de febrero de 2014

Cómo saber si mi hijo es hiperactivo

Ayuda para mi hijo hiperactivo

Hasta un 40% de los niños con TDAH también lo tienen de mayores. Así lo confirman las investigaciones que se han realizado a lo largo del tiempo en el estudio del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Aunque comúnmente es conocido como hiperactividad, las características de esta enfermedad también abarcan síntomas de impulsividad y falta de atención. 

El manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM), empleado mundialmente por psicólogos y psiquiatras recoge los siguientes criterios para el diagnóstico de TDAH:
A. Seis (o más) de los siguientes síntomas de desatención han persistido por lo menos durante 6 meses con una intensidad que es desadaptativa e incoherente en relación con el nivel de desarrollo: 
Desatención 
  • a menudo no presta atención suficiente a los detalles o incurre en errores por descuido en las tareas escolares, en el trabajo o en otras actividades 
  • a menudo tiene dificultades para mantener la atención en tareas o en actividades lúdicas 
  • a menudo parece no escuchar cuando se le habla directamente 
  • a menudo no sigue instrucciones y no finaliza tareas escolares, encargos, u obligaciones en el centro de trabajo 
  • a menudo tiene dificultades para organizar tareas y actividades 
  • a menudo evita, le disgusta o es renuente en cuanto a dedicarse a tareas que requieren un esfuerzo mental sostenido (como trabajos escolares o domésticos) 
  • a menudo extravía objetos necesarios para tareas o actividades  
  • a menudo se distrae fácilmente por estímulos irrelevantes 
  • a menudo es descuidado en las actividades diarias 
B. Seis (o más) de los siguientes síntomas de hiperactividad-impulsividad han persistido por lo menos durante 6 meses con una intensidad que es desadaptativa e incoherente en relación con el nivel de desarrollo: 
Hiperactividad 
  • a menudo mueve en exceso manos o pies, o se remueve en su asiento 
  • a menudo abandona su asiento en la clase o en otras situaciones en que se espera que permanezca sentado 
  • a menudo corre o salta excesivamente en situaciones en que es inapropiado hacerlo 
  • a menudo tiene dificultades para jugar o dedicarse tranquilamente a actividades de ocio 
  • a menudo «está en marcha» o suele actuar como si tuviera un motor 
  • a menudo habla en exceso
Impulsividad 
  • a menudo precipita respuestas antes de haber sido completadas las preguntas 
  • a menudo tiene dificultades para guardar turno 
  • a menudo interrumpe o se inmiscuye en las actividades de otros (p. ej., se entromete en conversaciones o juegos) 
C. Algunos síntomas de hiperactividad-impulsividad o desatención que causan alteraciones estaban presentes antes de los 7 años de edad. 
D. Algunas alteraciones provocadas por los síntomas se presentan en dos o más ambientes (p. ej., en la escuela [o en el trabajo] y en casa). 
E. Deben existir pruebas claras de un deterioro clínicamente significativo de la actividad social, académica o laboral. 
F. Los síntomas no aparecen exclusivamente en el transcurso de un trastorno generalizado del desarrollo, esquizofrenia u otro trastorno psicótico, y no se explican mejor por la presencia de otro trastorno mental.

Antes de finalizar me gustaría recordar una cosa: las personas no son enfermedades, y tu hijo no es hiperactivo; tu hijo no es un vago; tu hijo no es malo. Simplemente, tu hijo tiene una enfermedad cuyos síntomas son la falta de atención, la impulsividad y la hiperactividad. Con esto te digo que siempre recuerdes a quien tienes delante: a tu hijo, no a una enfermedad. 
Si observas que tu hijo cumple gran parte de los síntomas mi recomendación como psicóloga es que busques un psicólogo o bien informes al colegio. 

¿Quieres ampliar más información del TDAH? ¿Conocías este trastorno antes? ¿Conoces la polémica que hay a su alrededor? Comparte tu experiencia y opinión acerca del TDAH, ya sabes que es un placer para mí que hablemos acerca de ello. 
Un saludo y hasta la próxima, Andrea. 

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martes, 7 de enero de 2014

15 pistas para saber si tu hijo fuma marihuana

Cómo saber si mi hijo fuma porros 



  • Consumir marihuana en la adolescencia reduce la inteligencia 
  • El consumo de marihuana antes de los 18 años ocasiona lesiones mentales
  • Más del 40% de los jóvenes reconoce haber probado al menos una vez la marihuana 
Con todos estos datos más que demostrados en distintas y numerosas ocasiones es más que normal que los padres se preocupen por si su hijo consume drogas, concretamente por si sus hijos consumen marihuana, la droga más habitual entre los adolescentes. Es por ello que creo necesario compartir una serie de pistas o indicios para comprobar si tu hijo fuma marihuana.

Cómo saber si mi hijo fuma marihuana 
  • ojos muy rojos y brillantes, como llorosos (ojo con esta, porque muchos adolescentes han aprendido que el colirio reduce la rojez ocular, por lo que atención si encuentras colirio a tu hijo...) 
  • tiene una risa tonta dibujada en la cara 
  • se ríe por cosas tontas o insignificantes 
  • se comporta desinhibidamente 
  • tiene mucho más apetito de lo habitual 
  • está más sociable que lo habitual, con muy "buen rollito" con la gente 
  • tiene dificultad para recordar hechos recientes 
  • no es capaz de mantener una conversación seria 
  • tiene la cara con expresión cansada, donde las ojeras se le notan mucho 

Además, estate muy pendiente de si: 
  • hace apología a la filosofía rasta o al cantante Bob Marley 
  • tiene posters y pegatinas de la hoja de la marihuana
  •  nada más llegar a casa se lava las manos, se pone colonia o se cambia de ropa 
  • tiene el dedo índice y pulgar amarillos 
  • siempre llega comiendo chicle 
  • procura no dejar el bolso o la mochila en sitios públicos de la casa

 Ahora ya sabes las pistas más importantes para averiguar si tu hijo fuma marihuana, pero ¿tienes alguna duda que quieras aclarar? ¿te has enterado que tu hijo fuma marihuana y no sabes qué hacer? ¿quieres compartir tu experiencia con la marihuana? No dudes en preguntar cualquier duda que tengas o en compartir tu experiencia, será un placer para mí poder ayudarte y que juntos encontremos la solución óptima. Un abrazo y hasta la próxima, Andrea. 


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lunes, 16 de diciembre de 2013

Adolescentes embarazadas

Embarazo en la adolescencia 

  • El embarazo adolescente es el que ocurre en mujeres de 19 años o menos. 

Causas del embarazo adolescente 
A pesar de contar con muchísimos avances y mucha información, la tasa de adolescentes embarazadas sigue siendo un dato preocupante. 
Las causas de que los embarazos en adolescentes no disminuyan son de tipo sociocultural. Las adolescentes que más acuden a los hospitales para dar a luz pertenecen a un grupo sociocultural medio-bajo o bajo. ¿Por qué? 
  • difícil acceso a información sexual 
  • difícil acceso a anticonceptivos 
  • creencias 
  • normalidad en las relaciones precoces 
  • mayor probabilidad de tener padres adolescentes 
¡Pero cuidado! porque se han comprobado pocas diferencias entre las adolescentes de distintos grupos socioculturales. En definitiva, no existen diferencias en cuanto a grupos socioculturales a la hora de los embarazos, pero sí a la hora de los partos. 

Esto se explica porque las personas de grupos socioculturales medios y medio-altos tienen más probabilidades de acceder y costear las distintas maneras de interrumpir un embarazo que hay actualmente. 

Consejos para padres de adolescentes embarazadas
  • Lo primero de todo, no juzgues a tu hijo 
  • Siéntate a escucharlo y entérate qué va a querer hacer (hacerse cargo de la criatura, interrumpir el embarazo, darlo en adopción...)
  • Escucha las razones de su decisión 
  • No te culpes. Quedarse embarazada no es un delito ni un pecado, y vuestra educación no ha sido la culpable de que pase eso. Simplemente las cosas han pasado así y ahora os toca a vosotros, como padres, demostrar templanza y responsabilidad. 
  • Independientemente de lo que sientas, tu hija te necesita ahora más que nunca, así que apóyala para que no se sienta sola 
  • No malgastes energía pensando en cómo pudo haber pasado, limítate a pensar en lo que está pasando ahora y en cómo hacer que todo salga lo mejor posible para todos 
  • Sé fiel a tus emociones y no te engañes a ti mismo. 
  • Tienes todo el derecho del mundo de sentir enfado y rabia, incluso desilusión. Estas reacciones son muy comunes y es probable que al principio tengas una mezcla de emociones difícil de manejar. Pero la realidad es que debes aprender a manejarlas y superarlas por el bien de tu hija y del bebé que hay en camino 
  • Buscar apoyo y opinión de un tercero es muy recomendable. Incluso no está de más el apoyo de un profesional psicólogo para que todos los miembros de la familia sepan gestionar la situación lo mejor posible desde su posición.

¿Eres padre de una adolescente embarazada y no sabes qué hacer? ¿Te has quedado embarazada siendo adolescente y quieres contar tu historia? ¿Piensas que es correcto que las adolescentes aborten? ¿Por qué? 
Tu opinión me interesa. No dudes en dejar tu comentario. 
Un abrazo y hasta la próxima, Andrea. 

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viernes, 8 de noviembre de 2013

Cómo mejorar la vida familiar

Importancia de la vida en familia


A veces la relación con los adolescentes no se hace fácil por no seguir ciertos hábitos de vida familiar. Hemos seleccionado varios consejos para mejorar la vida familiar y así poder favorecer y enriquecer la comunicación entre padres e hijos. 

  • Controla el estrés
Los hijos no deben cargar con las preocupaciones de los padres. Ellos ya tienen suficiente para hacer frente al hecho de ser niños o adolescentes. En lugar de compartir los problemas con ellos, aprovecha ese tiempo para disfrutar de ellos y no dejes que tus problemas de fuera te afecten cuando estás cerca de tus hijos. Para lograrlo, es aconsejable soltar todo ese estrés antes de estar con ellos yendo al gimnasio, volver andando a casa, leyendo un buen libro, etc. Lo que sea necesario con tal de llegar a casa con una actitud positiva y una cara agradable. 

  • Predica con el ejemplo 
Un padre con éxito está por encima del viejo dicho "haz lo que digo, pero no lo que hago". Debe ser firme pero razonable y lógico al mismo tiempo. Lo mismo ocurre con la relación entre los padres: se debe evitar discutir delante de los hijos y mostrar una actitud de respeto y cariño entre la pareja. En definitiva, debe mostrar los valores que quiere o espera que sus hijos sigan cuando sean adultos. 

  • Se coherente
Debe procurar hacer lo que dice que va a hacer. Cada niño merece creer que tiene un padre en el que se puede confiar. Si su hijo cree en usted, la confianza surgirá pronto y eso ayudará a otros aspectos de la relación padre-hijo. Otro punto importante es la consistencia de la disciplina. Es fundamental tener una estructura y unos límites claros, y además ser consecuente con ellos. El programa de refuerzo y castigo da muy buenos resultados y ofrece al niño una visión de las normas y hábitos de la vida familiar. 

  •  Involúcrate
No es necesario hacer viajes o comprarle juguetes caros para que sus hijos perciban que están involucrados con ellos. Actividades más de la vida diaria como ver la televisión con él o preguntarle acerca de cómo le ha ido en el colegio o conocer sus intereses y amigos hará que aumente la confianza en usted y a la vez irá creando una disposición a que su hijo comparta cualquier duda o cuestión que le pueda surgir sin miedo a ser juzgado. Todo ello le dará más oportunidades para guiar a sus hijos y mantenerlos fuera de problemas ya que verán en usted una figura de autoridad pero lógica y consecuente y a la vez cariñosa y afectiva.

  • Recreo familiar
Es fácil asumir que el fin de semana es para tiempo familiar, pero se ha demostrado que hacer una programación en familia con actividades y cosas que se piensan hacer el fin de semana crea unos vínculos muy positivos y sanos entre padres e hijos y además ayuda a que ellos mismos desarrollen sus propios planes sociales. 

  • Enseñanza 
Aprender algo nuevo aumenta la confianza en uno mismo además de ser muy divertido. Sus hijos ya tiene profesores en el colegio que les enseñan pero no está de más que nosotros, como padres, enseñemos también a nuestros hijos cualquier cosa. ¿Sabe tocar algún instrumento? ¿Es un maestro del ajedrez? Cualquier cosa que sepa hacer servirá como enseñanza a su hijo y eso no sólo le aportará el conocimiento de una habilidad, sino que además siempre recordará quién se lo enseñó. 

  • Crea rituales familiares 
Establecer ciertos rituales como sentarse todos alrededor de la mesa a cenar, la lectura de un cuento en familia antes de dormir, o ver un programa de televisión todos juntos son hábitos que ayudan a que los niños perciban y valoren la importancia de la estructura familiar y además se disfruta mucho haciéndolo. 

El valor de un buen padre padre a veces se pasa por alto. Sin embargo, hay ciertas cosas tan claras como que un padre hará todo lo posible para la felicidad de su hijo, e intentará proporcionar todas las herramientas de las que dispone para que lleguen a ser personas completas y autosuficientes.



miércoles, 31 de octubre de 2012

Adolescentes con personalidad


Definición de personalidad
Varias son las teorías que intentan explicar la personalidad, pero todas ellas tienen algo en común, y es que consideran a la personalidad, en definitiva, como el resultado de los aspectos cognitivos, motivacionales y emocionales del ser humano que caracterizan y describen su comportamiento.

La personalidad en el adolescente
  • El temperamento:  son los componentes heredados de la personalidad. Significa que hay adolescentes que tienen más probabilidad de desarrollar ciertos rasgos de personalidad que otros adolescentes que se han criado bajo las mismas circunstancias.
  • El carácter:  las variables del entorno donde se desenvuelve el adolescente. Determinarán el desarrollo de unos rasgos de personalidad u otros, provocando esto a su vez el desencadenamiento de procesos y conductas en el adolescente que van a estar presentes durante todo su desarrollo adulto.

El carácter, al estar determinado por el entorno, es el que precisamente se puede moldear y modificar. 
  • Por ello, las relaciones que el adolescente tiene con su entorno familiar y con los grupos sociales con los que se relaciona son las que van a determinar la personalidad del adolescente.

Los padres y la personalidad de sus hijos
Erik Erikson, prestigioso psicólogo evolucionista, habla en su teoria psicosocial de diversas etapas por las que pasa un ser humano a lo largo de su vida. Para el adolescente reina la confusión ya que sin ser él consciente está dejando de ser un niño para pasar a ser un adulto. De ahí que la tarea primordial para el adolescente sea la búsqueda de su propia identidad y luche contra la confusión que todo este proceso de cambio le produce.

  • Esto lleva al adolescente a experimentar cosas nuevas con el fin de conocerse a sí mismo y saber qué es lo que realmente le motiva y le estimula a seguir. 

El papel de los padres en todo ello, aunque secundario, sigue siendo esencial.
  1. unas normas y límites claramente establecidos
  2. unos referentes constructivos
  3. un acompañamiento sin juzgar
  4. unas correciones a tiempo
son necesarios para que el adolescente desarrolle una personalidad segura.
Siguiendo todo ello, se conseguirá como apuntan los psicólogos, que la adolescencia no sólo no tenga tantos sobresaltos, sino que la relación que se configure entre los adolescentes y sus padres sea enriquecedora y constructiva.

Y es que como bien dice el escritor Groothoff:
"Las relaciones entre padres e hijos son irreversibles. Los padres han de existir para sus hijos, y no éstos para aquéllos. Luego, para esos hijos surgirá el deber de existir, a su vez, para sus propios hijos, cosa que les será posible únicamente porque tuvieron unos padres que existieron para ellos. Esta relación irreversible entre padres e hijos es la fuente de la hominización; se experimenta el amor y se enseña a amar, uno es tratado responsablemente y enseña a ser responsable”

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miércoles, 29 de agosto de 2012

Efectos de la marihuana en adolescentes

Adolescentes y marihuana: Fumar marihuana durante la adolescencia afecta a la inteligencia

Un estudio realizado en Nueva Zelanda en una muestra de 1037 adolescentes durante 25 años ha demostrado, tras numerosas pruebas y test de inteligencia realizadas a niños con 13 años antes de que hubiesen estado en contacto con la marihuana y, realizadas las mismas pruebas 25 años después, cuando éstos tenían 38 años ha demostrado que existe pérdida de inteligencia cuando los jóvenes consumen marihuana durante la adolescencia.

A lo largo de este estudio se han barajado distintas hipótesis y se comprobó que el 5% de la muestra ha fumado hierba durante la adolescencia disminuye hasta 8 puntos el coeficiente intelectual. Y, es más, aunque los adolescentes dejen de fumar droga este déficit intelectual perdura tras abandonar el vicio.

Susan Tapert, neuropsicólogo de la Universidad de California en estudios anteriores explicó la química del cerebro y la vulnerabilidad a los efectos de esta hierba sobre el cerebro de los adolescentes. Esto se debe a que durante esta etapa de maduración se están conformando las conexiones neuronales, la corteza prefrontal, las regiones críticas para el aprendizaje, la planificación y la memoria y, esta regiones pueden absorber el ingredientes activo de la hierba.

En definitiva y tal como han reflejado diferentes estudios sobre el consumo de cannabis y marihuna en los adolescentes, fumar hierba en esta etapa reduce la capacidad intelectual, limita la oportunidades de futuro limiando la capacidad de aprendizaje y memoria; y suele resultar más complicado el ejercicio de entrenamiento del cerebro, ya que la falta de atención también aumenta.

Estudio publicado por la revista Preceedings de la Academia Nacional de Ciencias el 27 de Agosto de 2012

Enlaces relacionados con Adolescentes y marihuana: 

martes, 21 de agosto de 2012

Adolescentes Bullying


Alrededor de un 10% de los adolescentes confiesan que han sufrido o sufren conductas de bullying en alguna ocasión,y es que este fenómeno ha causado ya numerosos daños entre los adolescentes, llegando incluso en algunos casos al suicidio. 

¿Qué es el Bullying? 
Según el psicólogo especializado en violencia escolar, Dan Olweus, el bullying se define como: 
  • tipo de conducta dirigida a hacer daño 
  • repetida en el tiempo 
  • se produce en el seno de una relación interpersonal caracterizada por un desequilibrio de poder y de fuerzas 
  • donde la víctima difícilmente puede salir por sus propios medios 

Hay distintos tipos de bullying 
  • bullying físico: empujones, patadas, puñetazos, agresiones con objetos... 
  • bullying verbal: es el más frecuente. Se traduce en insultos y motes principalmente aunque también son frecuentes los menosprecios en público o el estar resaltando de forma constante un defecto físico. bullying psicológico: está en todos los tipos de bullying y son acciones encaminadas a minar la autoestima del adolescente y fomentar su sensación de inseguridad y temor. 
  • bullying social: pretende aislar al adolescente del resto del grupo y dejarlo en una mala posición. Se le conoce como bullying indirecto. 

Lo más frecuente es que se de la combinación de varios tipos de bullying, y no uno solo. 

¿Cómo saber si mi hijo sufre bullying? 
En el bullying, al igual que en otro tipo de agresiones, la víctima se culpabiliza, se avergüenza y se calla por eso es muy probable que el adolescente no confiese. 

Es muy importante observar: 
  • si tiene lesiones 
  • si su ropa está rota 
  • si utiliza prendas de ropa para taparse brazos o piernas 
  • si tiene cambios bruscos de personalidad 
  • si está triste o deprimido 
  • si tiene problemas para dormir 
  • si tiene dolores físicos como dolor de barriga o de cabeza 
  • si se muestra con pocas ganas de ir al colegio o al instituto 
  • si ya no quiere salir con los amigos 

Sufrir bullying es una cuestión muy seria y grave que puede desembocar en consecuencias terribles para quien la vive y para los que están a su alrededor.

Si usted sospecha que su hijo sufre bullying: 
  • hable con él 
  • permítale expresar sus sentimientos 
  • no le presione ni le juzgue 
  • hable con el centro y los profesores 
  • sugiérale la idea de acudir a un psicólogo 

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viernes, 3 de agosto de 2012

Adolescentes Asperger


  • Dificultad para relacionarse con sus iguales
  • Dedicación casi obsesiva a un interés en particular 
  • Y falta de empatía 
son algunas señales para sospechar que nos encontramos ante un Adolescente con Asperger.

¿Qué es el Síndrome de Asperger?
El Síndrome de Asperger es un trastorno generalizado del desarrollo que afecta a varias áreas del desarrollo de una persona como son:
  • habilidades sociales
  • comunicación no verbal
  • presencia de comportamientos e intereses estereotipados y repetitivos

¿Cuándo comienza?
  • El Síndrome de Asperger comienza en los primeros años de vida y afecta a más hombres que mujeres.

Diferencia con el Autismo
  • La diferencia con el Trastorno Autista, que también es un trastorno generalizado del desarrollo, reside en que en el Síndrome de Asperger no hay retraso en el desarrollo del lenguaje.
  • Los Adolescentes con Asperger se comunican verbalmente mediante el lenguaje, mientras que los Adolescentes Autistas tienen un gran retraso en el área de la comunicación verbal.

Características de un Adolescente con Asperger
El Síndrome de Asperger puede manifestarse de diversas formas dependiendo de la personalidad del adolescente, de la genética, del entorno...pero hay ciertas características que son comunes a todos los Adolescentes con Asperger:
  • no hacen contacto ocular
  • no reconocen expresiones faciales 
  • no reconocen posturas corporales
  • son incapaces de mantener relaciones con sus iguales
  • son perfeccionistas y muy metódicos
  • hacen una interpretación literal del lenguaje: no entienden expresiones como puede ser "hace un día de perros" o cualquier otra metáfora.
  • emplean un lenguaje pomposo
  • no comparten intereses o disfrutes con otras personas
  • no toleran el fracaso
  • falta de sensibilidad y empatía hacia los demás
  • se preocupan de manera absorbente por patrones de interés estereotipados
  • adhesión inflexible a rituales específicos
  • manierismos motores repetitivos (sacudir o girar las manos o los dedos, movimientos corporales...)
  • preocupación permanente por partes de objetos 
  • NO hay retraso cognitivo

¿Cómo afecta el Síndrome de Asperger a los Adolescentes?
  • Su incapacidad para relacionarse con los demás, 
  • para reconocer aspectos como son expresiones verbales y faciales, etc, 
provocan en las demás personas aprensión y rechazo haciendo difícil  que los Adolescentes con Asperger se sientan cómodos en el entorno en el que se desenvuelven.
  • No debe de ser fácil sentirse como un incomprendido, y más todavía si eres un adolescente.
Debe quedar claro que los Adolescentes con Asperger no son antipáticos o maleducados, no es que sean desobedientes o egocéntricos; sencillamente toman una manera diferente de hacer las cosas.
  • Que sea diferente no significa que sea malo.

Algunas pautas para padres de Adolescentes con Asperger
  • Que haya unos hábitos bien establecidos
  • Rutina en estos hábitos ya que mejorarán el aprendizaje y el estado de ánimo 
  • Fomentar la seguridad en sí mismo con actividades rutinarias y motivadoras
  • Incrementar intensidad de las tareas de manera gradual
  • Evitar tareas que se sospeche que no puede realizar

Temas relacionados con Adolescentes Asperger:

miércoles, 25 de julio de 2012

Adolescentes Agresivos

 Adolescentes Violentos


El número de adolescentes agresivos en nuestra sociedad se ha visto aumentado en el último tiempo de una manera sorprendente.

Definición de  Agresividad
  • La agresividad no siempre implica violencia.
Se puede expresar de tres maneras diferentes según los especialistas en conducta adolescente Josep Cornellà y Àlex Llusent:
  •  Agresividad Adaptativa: entendida como una respuesta fisiológica esperable en determinados contextos. Se trataría de una función de superviviencia, presente también en el reino animal.
  • Agresividad Maladaptativa: se trata de una agresividad desinhibida o no regulable. La respuesta del sujeto no es proporcional al estímulo que la causa.

La Agresividad Maladaptativa es la que mayor preocupa a padres y educadores puesto que ésta surge sin una causa "aparente" y sin motivo alguno. 
  • Se trata de una manifestación en el adolescente debido a fallos internos de origen psicológico.
  • De ahí que la Agresividad Maladaptativa sea la que más probabilidad tiene de desembocar en violencia.

Agresividad y Violencia
El cerebro durante la adolescencia está en un momento muy sensible a la influencia de su entorno, a la baja autoestima y a la ansiedad. La adolescencia es un duro camino para el que lo vive repleto de cambios y confusiones que no hacen otra cosa que incrementar el malestar que ya de por sí viven los adolescentes.
  • Es por ello que los adolescentes sean más propensos en esta etapa a conductas agresivas.
Sin embargo, lo realmente preocupante para los padres es que el comportamiento agresivo de su hijo pase a ser violento. Está aquí lo verdaderamente alarmante: la violencia.

Definición de violencia
El elemento básico de la violencia es el daño, ya sea físico o psicológico. Por ello, se hablarán de conductas violentas en los adolescentes cuando de una manera intencionada se hace uso de la fuerza con fin de causar lesiones, muerte y/o daños físicos y psicológicos.
  • Empujar
  • Arañar
  • Golpear
  • Abofetear
  • Dar puñetazos
  • Pegar patadas
  • Amenazar con objetos
Son algunos ejemplos de manifestaciones violentas por parte de adolescentes que tan graves consecuencias generan para ellos y para su entorno, sobre todo para sus padres.

¿Qué puedo hacer con mi hijo violento?
  • ¿Existe realmente un problema?
Se debe conocer el límite donde termina una conducta agresiva (habitual en los adolescentes) y donde comienza una conducta violenta.
  • ¿Cómo?
3 características cuando se de en su hijo un comportamiento violento:
  1. Duración del comportamiento violento.
  2. Intensidad del comportamiento violento
  3. Número de veces que se da el comportamiento violento
Estas tres características juegan un papel directamente proporcional con la violencia, esto es, a mayor duración; a mayor intensidad o a mayor número de veces del comportamiento violento, mayor problema existe en el adolescente. Por ello, más preocupados deben estar los padres por el desarrollo y evolución de su hijo.
  • Que interrumpa el desarrollo evolutivo del adolescente.
  • Que cree malestar significativo para el adolescente a nivel personal, familiar, escolar y/o social.
  • Que cree malestar significativo para el entorno del adolescente a nivel personal, familiar y/o social.
Son indicadores para que los padres se mantengan alerta de la conducta de su hijo, pues ésta puede llegar a desarrollarse en una grave enfermedad para el adolescente con serias consecuencias.
  • Disminuir factores de riesgo que puedan provocar conductas violentas.
¿Cómo?
Ante todo Comunicación.
  • Los padres no son amigos, son padres. Pero tampoco son detectives, por ello es productivo establecer un vínculo de confianza con su hijo para que éste no se avergüence o tema compartir con usted preocupaciones y pensamientos.
Después de la dependencia hacia los padres que reina en la infancia, es difícil y duro para algunos padres dejar en las manos de su hijo adolescente la responsabilidad de crecer, de madurar, de formarse como persona y buscar su identidad.

Y no hay manera más enriquecedora para un adolescente que sus padres tomen el papel de acompañantes en ese duro camino como es la adolescencia..

Como dijo Peter Usinov, " los padres son los huesos con los que sus hijos afilan sus dientes".

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