viernes, 21 de noviembre de 2014

5 Problemas de conducta típicos en adolescentes

¿Cómo solucionar los 5 problemas de conducta más típicos en los adolescentes? 



Nadie espera que criar a un adolescente sea fácil. Aún así, hasta que tus hijos no empiezan esa etapa es tentador pensar que tu familia es inmune a todos esos problemas que has oído multitud de veces, pero que no se sabe por qué, aun tienes esperanzas de evitar.

Ejem...sigue soñando...

Con el enfoque adecuado tú también puedes solucionar estos 5 problemas de comportamiento adolescente tan típicos de una manera relativamente civilizada. 


  • Problema 1: Tu hij@ parece odiarte 
Hace 4 días tu dulce niñit@ estaba pidiéndote dormir contigo en la cama e ir a excursiones. Y de la noche a la mañana empieza a tratarte como basura, despreciando todo lo que dices y riéndose de tus ideas y sugerencias. 
Si te fijas bien, verás que ya has pasado por esto antes, cuando era un bebé. Sólo que en lugar de gritar "¡no!"/"¡no quiero!" como un niño de 2 años lo haría, un adolescente te pone cara de asco. 

"Es muy difícil para los padres cuando esto sucede", dice Nadine Kaslow, psicóloga especializada en niños y familia. "Pero por otra parte la adolescencia trata sobre la separación e individualización, y muchos niños necesitan rechazar a sus padres para encontrar su propia identidad". Los adolescentes se centran en sus amigos más que en su familias, lo cual es normal también. 


  • Lo que haces 
A veces los padres se sienten tan heridos por el trato de sus hijos que responden devolviendo el rechazo. Gran error
"Los adolescentes saben que todavía necesitan a sus padres aunque no lo admitan", dice el médico y psiquiatra Goldman. "La montaña rusa que te imponen es la que ellos también sienten internamente". Como padre, como madre, tienes que mantener la calma y tratar de superar esta fase de rebelión adolescente. Nunca ponerse a su altura. 

¡Ojo! No te estoy diciendo que debas permitir que tu hijo te hable y te trate mal. Pero cuando esto pase, emplear las normas básicas de comportamiento. 
Un buen enfoque es el de: "Si no puedes decir nada agradable, mejor no digas nada". El permitir a tu hijo saber que estás aquí para él, no importa para el qué, es una buena forma de acercarte a él. De que tu hijo sepa que no eres su enemigo. De que no estás para juzgarle. No estás para gritarle. Estás para ayudarle siempre que lo necesite. 


  • Problema 2: Los dispositivos de comunicación controlan sus vidas 
Es irónico cómo las formas de comunicarse que tienen actualmente (mensajería instantánea, redes sociales...) los hacen menos comunicativos, al menos con las personas con las que conviven. 
Sin embargo, tal y como está el mundo hoy, prohibirles usar dispositivos electrónicos no es solo poco realista, también es cruel. Estar comunicados con los amigos es fundamental para la mayoría de adolescentes. 


  • Lo que haces y debes hacer 
Míralo a lo grande, aconseja la psicóloga Bartell. Si va bien en el colegio, hace sus tareas en casa y no desaparece por completo de la vida familiar, es probablemente la mejor manera que tiene de "desconectar". Eso no quita que esté bien poner límites razonables, como por ejemplo, nada de móvil en las cenas y comidas. 

Muchos padres no quieren que sus hijos tengan ordenadores en sus habitaciones porque se hace más difícil supervisar su uso. Esto es completamente razonable y además yo lo aconsejo. Otros expertos también sugieren que haya una norma en la que el ordenador esté apagado al menos una hora antes de irse a la cama como una manera de asegurarse que los adolescentes duermen lo que necesitan. 


  • Problema 3: Llegar tarde a casa 
Son las 10.30 de la noche, le has dicho a tu hija que a las 10 en casa y por allí no aparece nadie... ¿Por qué ignoran tu toque de queda una y otra vez? 

"Muchos adolescentes ponen a prueba sus límites", explica Goldman. "Pero el hecho es que en realidad quieren límites, así que los padres necesitan mantenerlos"


  • Lo que debes hacer 
Investiga un poco antes de insistir en que respete tu toque de queda, porque es posible que sea irrazonable. Llama a otros padres de amigos para averiguar cuál es el suyo. 
Goldman sugiere dar un margen de cortesía de 10 minutos, y si lo desafían, establecer consecuencias como por ejemplo no salir el próximo sábado, o salir hasta las 9 en lugar de las 10. 

Si crees que tu hij@ se queda hasta tarde para nada bueno, o que no se le ve feliz en casa habla con él (o ella) y averigua que puede estar pasando. No obstante, si tu toque de queda está acorde con lo que es típico en su ámbito adolescente es hora de establecer normas y hacerlas cumplir. Sino habrán consecuencias. Porque cuando se hace una regla, está para cumplirla. 


  • Problema 4: Salen con gente que no te gusta 
No sabes que cara poner cada vez que ves a tu hij@ salir por la puerta con esos amigos...¿Debería encargarme o decir algo? 


  • Lo que debes hacer 
"Los niños pueden usar ropa extraña, perforarse los labios, actuar groseramente y seguir siendo niños decentes", asegura Bartell, que aconseja a los padres alejarse de criticar algo tan superficial como la apariencia de los amigos de sus hijos. "Los adolescentes están tan apegados a sus amigos que es como si les criticaras a ellos mismos"

Por otro lado, si sabes que tu hijo va con el grupito que se salta las clases y coquetea con drogas hay una charla pendiente. "Sin ponerlo a la defensiva, dile a tu hijo lo preocupado que estás acerca de las compañías que tiene y lo que hace", dice Bartell. Si bien no puedes prohibir a tu hijo andar con ciertos niños, puedes intervenir e intentar cortar de raíz esos comportamientos peligrosos. 
No tengas miedo de pedir ayuda profesional acerca de cómo manejar que tu hijo salga con un grupo comprometido de gente que se comporta negativamente. 


  • Problema 5: Todo es un drama 
Cada pequeña cosa parece alterar a tu hija últimamente. Y cuanto más intentas ayudar, más gritos, lloros y portazos hay. Parte de ser adolescente es sentir las cosas intensamente, así que lo que no puede ser nada para ti es un mundo para ella. 


  • La solución 
Los padres parecen trivializar la importancia de las cosas en la vida de sus hijos adolescentes, dice Bartell. "Lo que pasa es que los chavales se sienten incomprendidos, y poco a poco dejarán de contarte nada. Ahora mismo la cosa más importante del mundo es que su mejor amiga está tonteando con su novio, y hay que tomárselo en serio"

No ofrezcas consejos, menosprecies a sus amigos o intentes minimizar algo diciendo que un día ella verá lo tonta que fue en el instituto. Sólo escucha y empatiza. Ponte en su lugar. Después de todo, una vez también estuviste tú allí. 

Y tú, ¿también has sufrido las conductas problemáticas de tus hijos? ¿Qué has hecho o haces para solventarlas? ¡Comparte tu comentario! 
Yo, como siempre, te espero en la próxima. Un gran saludo y un abrazo, Andrea. 

Lecturas recomendadas relacionadas con 5 Problemas de conducta típicos en adolescentes: 

lunes, 10 de noviembre de 2014

Las 10 mejores películas para ver con tus hijos

Yo a día de hoy sigo viéndolas. Y me encanta hacerlo. Rememorar los viejos tiempos en casa de mis padres. Acostada en las piernas de uno de los dos y con esa sonrisilla expectante a que empiece la peli. Éstas son mis favoritas y espero que muchas de ellas también las vuestras. 
Aquí os dejo las 10 mejores películas para ver con vuestros hijos, hijas y toda la familia que se quiera apuntar.

1. La Princesa Prometida

Después de muchos años Westley regresa a su tierra para casarse con su amada pero nada de esto será fácil ya que para recuperarla tendrá que enfrentarse a multitud de obstáculos y pretendientes malvados. 
  • Un diálogo: 
"- ¿Tan sabio sois? 
- Digamos que sí. Habéis oído hablar de ¿Platón? ¿de Aristóteles? ¿de Sócrates? 
 - Sí. 
- Unos incultos".



2. Willow


El destino hace que una cuna cargada con una bebé llegué a un pueblo de enanos donde el valiente Willow decide adoptarla. Lo que él no sabe es que según una antigua profecía esa niña pondrá fin al reinado de la malvada hechicera. Él será el encargado de llevar esa verdad a todo el reino y en su camino encontrará muchos amigos, y también enemigos. Un cuento medieval lleno de brujas, enanos y poderes mágicos. 
  • Una frase: 
"¡Oh no!, un Pek me está amenazando con una bellota, ¡ayudadme!". 




3. Los Goonies 


Así se hacen llamar Mikey, su hermano mayor y sus amigos. Un grupo de niños que un día encuentran en el desván de uno de ellos un mapa del tesoro. Y cómo no, deciden ir en su búsqueda. En su aventura pasarán por multitud de experiencias y conocerán a gente que nunca se imaginaron que podría existir. 
  • Un diálogo: 
-He puesto una tuampa. 
-Querrás decir trampa. 
-Sí, tuampa. 
-Trampa. 
-¿¡¡Y que es lo que he dicho!!? He dicho tuampa...




4. El cristal oscuro

Hace 1000 años el cristal oscuro fue dañado por un urskek y el caos y la confusión se extendieron por todo el planeta. Si nadie repara el cristal el demonio Skekses dominará la tierra hasta el fin de los tiempos. Será el último superviviente de los Gelfings, Jen, quien intente devolver al cristal todo su resplandor. 

Un diálogo: 
- "Yo no tengo alas. ¿Por qué? (Jen). 
- Porque eres un chico. (Kira)".





5. Cuenta conmigo

Gordie, Chris, Teddy y Vern son cuatro amigos adolescentes de un pequeño pueblo que emprenden la búsqueda de un chico desaparecido con el objetivo de medir hasta dónde son capaces de llegar. Juntos descubrirán que son capaces de sobrepasar sus propios límites siempre que no se separen los unos de los otros. Una valiosa pero durísima lección. 
  • Una frase: 
"Cuando sientas tu herida sangrar, cuando sientas tu voz sollozar, cuenta conmigo". 




6. Big 



Josh tiene 13 años pero quiere ser mayor. Una noche en una feria encuentra una vieja máquina con una adivina que concede deseos a cambio de una moneda. Sin pensárselo dos veces pide ser mayor. Cuál es la sorpresa cuando se mira al espejo la mañana siguiente y descubre que su deseo se ha convertido en realidad. 
  • Un diálogo: 
-"¿Se ha doctorado?. 
- Una vez al mes. " 





7. Babe, el cerdito valiente


Babe es un cerdito que vive en un granja junto con otros animales. Cada uno sabe cuál es su sitio e intenta hacer su trabajo lo mejor posible. Pero Babe es distinto al resto de cerditos, tiene el don de hablar con las ovejas, por lo que es capaz de controlarlas. Así es como el granjero decide enseñarle a Babe el oficio de perro pastor, con todas las alegrías y penas que ello conlleva. 
  • Una frase: 
"Mis padres se fueron al paraíso de los cerdos y deben estar muy bien allí porque nunca regresaron" (Babe). 





8. La fábrica de chocolate


El increíble fabricante de chocolatinas Willy Wonka sortea una visita a su increíble y gigantesca fábrica de chocolate. Charlie, un niño muy bueno y humilde gana uno de los 4 pases que se sortean y visitará ese mundo fantástico y mágico lleno de dulces, sabores y colores. Lo que no sabe es que está a punto de aprender una lección que nunca olvidará.
  • Una frase: 
"La crema batida, no es crema batida si no bates bien la vaca. Eso lo sabe hasta un tonto". 

Hay una versión más nueva de la película dirigida por Tim Burton donde Johnny Depp aparece como Willy Wonka. He visto ambas y he decidido poner la que más me gusta. Gene Wilder es sublime.




9. ET

Un extraterrestre se ha perdido en la Tierra. Está completamente solo y tiene miedo. Pero un pequeño niño lo encuentra de casualidad un día, lo lleva a casa y lo esconde. Él y sus hermanos intentarán encontrar la manera de que regrese a su planeta antes de que la policía y los científicos lo encuentren. 
  • Una frase: 
"Mi caaaaasa....Teléfono". 




10. El castillo ambulante 




Sophie tiene 18 años y trabaja sin descanso en una tienda de sombreros de su padre ya fallecido. Una noche, la bruja del Páramo, haciéndose pasar por una clienta, hechiza a Sophie y la transforma en una anciana de 90 años que no puede revelar su verdadera identidad. Por este motivo, Sophie se ve obligada a abandonar su casa y encuentra, de manera totalmente casual, un castillo ambulante del que ya ha oído misteriosas historias y leyendas. ¿Cómo desencantará Sophie su hechizo? ¿Qué secretos esconde el castillo? 
  • Una frase: 
"No soy nadie para retener a alguien contra su voluntad y además prefiero enseñar a quien quiere aprender. Lo único que no quiero aquí son falsas apariencias. O te quedas tal y como eres o te vas." 




Y para ti, ¿qué película no debería faltar en esta lista? Compártelo con todos nosotros. 
Yo, como siempre, te espero en la próxima. Un gran saludo y un abrazo, Andrea.

martes, 7 de octubre de 2014

¿Cómo criar hijos felices? La ciencia nos los muestra

La ciencia de criar niños felices 



La importancia de la crianza

  • Los niños que son criados con madres de apoyo tienen cerebros más grandes 
Un estudio muestra que los preescolares que han sido amamantados tienen un 10% más grande el hipocampo (la parte del cerebro que maneja el estrés y la memoria) hasta el momento en que llegan a la edad escolar. 

El amor de los padres importa 

Un estudio muestra que el sentirse amado por el Papá crea un mayor bienestar, felicidad y satisfacción en los niños que sentirse amado por la Mamá.

Los padres más eficaces: 
  • Escuchan a sus hijos 
  • Tienen una relación cercana con ellos 
  • Establecen normas apropiadas 
  • Dan libertad cuando tiene sentido dársela (con la bici, con otros amiguitos en casa..) 

Los peligros del rechazo

Cuando los niños se sienten despreciados y poco queridos por los padres es más probable que se vuelvan agresivos, hostiles y emocionalmente inestables.

Mamá, tu felicidad importa 

El nivel de satisfacción con tu vida es más importante para el desarrollo social y emocional de tu hijo que: 
  • Tu educación 
  • Tus ingresos 
  • Si tienes o no trabajo 
  • El colegio 

Así que dedícate algo de tiempo 
  • Vete a cenar con una amiga 
  • Al cine a ver una película divertida 
  • Algo de ejercicio físico con las compañeras 
  • Hablar con alguien de lo que te preocupa 

La importancia del Optimismo

 

Llenar el vaso medio vacío 

Los niños que aprenden a ser optimistas sobre los 10-12 años tienen un 50% menos de probabilidad de sufrir depresión en la pubertad.

¿Cómo reaccionas a los problemas?

Incluso los niños de 5 años pueden entender los beneficios del pensamiento positivo para ayudarles a sentirse mejor. Ellos adquieren esta perspectiva observando cómo sus padres reaccionan ante los problemas. 

Alaba su esfuerzo, no su cerebro 

  • Los niños que son alabados por sus capacidades o su inteligencia más que por sus esfuerzos tienen más dificultades para hacer frente al fracaso. 
  • Los niños alabados por su esfuerzo son más propensos a disfrutar de las tareas que les suponen un desafío y muestran estar más motivados. 

Evita el enfoque de Talla Única 

Cuando el estilo de crianza no se ajusta a la personalidad del niño, éste tiene el doble de probabilidades de sufrir ansiedad o depresión. 

Los niños son más resilientes de lo que pensamos 

  • El 80% de los niños que experimentan la separación o divorcio de sus padres NO tendrán problemas psicológicos. 
Muchos niños cuyos padres mantienen una comunicación respetuosa y cooperativa:
  • Persiguen lograr éxitos educativos 
  • Mantienen lazos familiares fuertes 
  • Tienen relaciones sentimentales sanas 

Así que..quítate los guantes de boxeo 

El modo en que discutes importa. Los niños que crecen con conflictos parentales, comparados con lo que no: 
  • Sacan peores notas 
  • Son más propensos a consumir drogas 
  • Tienen un bienestar emocional más pobre

Los niños quieren que sus vidas tengan sentido, también 

Aun teniendo 8 años, los niños son más felices si sienten que su vida tiene sentido. 
  • Hacer algo amable por un amigo o compañero 
  • Ser voluntarios 
  • Planear un evento para la familia o amigos 
  • Formar parte de un equipo o un club 
  • Fomentar la generosidad 

Realizar buenos actos hace de los pre-adolescentes seres más felices y más queridos por sus iguales. 4 Simples actos de bondad que puede hacer un niño: 
  • Mandar un mensaje de texto a un amigo que está triste 
  • Compartir algo con su hermano menor 
  • Halagar a un niño que acaba de conocer 
  • Pasar tiempo con los abuelos 

Los estudios señalan que los niños incluso son más felices dando que recibiendo. Y aún más: son más felices regalando cosas que les pertenecen que regalando esas mismas cosas sin pertenecerles. 


Los niños de hoy en día...

Tienen 8 horas menos de tiempo libre y de juego que los de hace 20 años.

Jugar ayuda al niño a desarrollar: 
  • Creatividad 
  • Destrezas motoras 
  • Destrezas sociales 
  • Fortaleza emocional 
  • Cognición 
  • Fomentar el ejercicio físico 
Practicar un deporte en un equipo o simplemente para pasárselo bien hace más felices a los niños y mejora su comportamiento. 

Sentirse competente es el secreto 
  • Los pre-adolescentes que creen que son buenos en un deporte tienen niveles más altos de bienestar y autoestima que los que realmente lo son.

¡Ojo con esto! 
  • Ver la TV está relacionado con la infelicidad.
Una investigación de 7 años con más de 4000 adolescentes encontró que aquéllos que veían más la TV eran más propensos a desarrollar síntomas depresivos, incrementándose la tasa un 8% por cada hora adicional de televisión vista.

¿Qué países cuentan con los niños más felices? 

Según un estudio de más de 12 países incluyendo a Estados Unidos, Reino Unido y Canadá: 
  • 1. México 
  • 2. España 
  • 3. Brasil 
  • 4. Alemania 
  • 5. USA 
¿Y qué países están a la cola? 
  • 11. Japón 
  • 12. Polonia 

¿Qué hace a los niños felices? 
  • 1. La familia 
  • 2. Los amigos 
  • 3. Jugar 
  • 4. Participar en deportes 
  • 5. Los juguetes 
En una encuesta de más de 4200 niños de 12 países, el 90% dijo que eran felices todo o casi todo el tiempo. 

Posiblemente el secreto más importante para ayudar a criar hijos felices es recordar que cada niño es diferente. Una misma talla no sirve para todos cuando se trata de niños. 

Y tú, ¿qué has hecho para asegurarte de criar a tus hijos felizmente? ¿Recuerdas que hacían tus padres para hacerte feliz? No dudes en compartirlo dejando tu comentario.
Yo, como siempre, te espero en la próxima. Un gran saludo y un abrazo, Andrea.

Fuente: The Science of Raising Happy Kids

lunes, 22 de septiembre de 2014

Redes Sociales: 6 consejos para mantener a tus hijos a salvo


Los niños de hoy son más expertos en redes sociales que nunca. 
  • Un 80% de los adolescentes que usan Internet están registrados en alguna red social, y comparten más información de sí mismos que nunca. 

Crecer con la tecnología tiene sus ventajas, pero también sus riesgos. Y es que el mal uso en una red social puede traer consecuencias muy graves. Con un enfoque adecuado, vosotros, los padres, podéis establecer ejemplos positivos que enseñen a vuestros hijos a usar los medios sociales con la responsabilidad y respeto que merecen. 
Aquí os dejo 6 consejos de varios expertos para mantener a vuestros hijos seguros:
  • 1. Conoce las redes sociales
fuente: flickr, jasonahowie
Amy Morin, psicoterapeuta y experta en crianza de los hijos recomienda a los padres que dediquen tiempo a investigar y aprender sobre las diferentes redes sociales que sus hijos están usando. Familiarizarte con ellas te ayudará a entender cómo funcionan. Puedes, también, hacerte un perfil para experimentar de primera mano en cada una de ellas. 
"Es importante que los padres entiendan la diferencia entre Tumblr y Facebook, ya que cada plataforma tiene sus riesgos", dice Morin. 
Aquí algunas de las redes sociales más famosas entre los jóvenes: 
  • Facebook 
  • Twitter 
  • Instagram 
  • Youtube 
  • Tumblr 
  • Vine 

  • 2. Establece un límite de edad 

Si actualmente no permites que tus hijos usen redes sociales es una buena idea para ellos saber a qué edad pueden empezar. 
"Cuando los niños creen que ese momento no va a llegar son más propensos a crearse sus propios perfiles en secreto", dice Mark Loewen, entrenador para padres. 
Cuando decidas que tu hijo puede empezar a usar las redes sociales, acuérdate que es necesario ser mayor de 13 años para crear una cuenta. La Ley de Protección impide a las empresas recopilar información personal de niños menores de 13 años sin el consentimiento de sus padres. 

  • 3. Comparte con tus hijos los peligros y las consecuencias de usar redes sociales 
Los niños son inocentes. Tienden a subestimar o incluso ignoran cuán de accesible puede llegar a ser la información en Internet y olvidan que otros están mirando su vida. 
"A menudo, los padres olvidan hablar sobre cómo las imágenes, comentarios e interacciones sociales pueden afectar al futuro de sus hijos", dice Morin. 
Ella sugiere hablar con los niños acerca de situaciones de la vida real en la que los medios sociales pueden causar daños, como historias de las noticias sobre niños que han sido acosados. 
"Es importante que los padres sepan que su hijo puede ir a ellos con preguntas y dudas"
Conociendo los riesgos y peligros, es más probable que los niños se lo piensen 2 veces antes de publicar una foto o compartir su ubicación. 

  • 4. El ordenador en un área común de la casa 

De esta manera puedes supervisar el uso que hace tu hijo en Internet. Morin dice que los niños son menos propensos a involucrarse en un comportamiento inapropiado cuando saben que sus padres pueden mirar por encima del hombro en cualquier momento. 

  • 5. Establecer pautas y reglas 
El establecimiento de normas es una gran manera de inculcar hábitos en los niños. Por ejemplo: establecer un horario de uso, un máximo de tiempo por día o semana, establecer momentos específicos para navegar juntos y practicar la seguridad de las redes sociales...Pero nunca establecer normas demasiado rígidas. 
Loewen aconseja: "Encontrar un punto medio donde el niño se sienta capacitado para tomar buenas decisiones sin tener que esconderse de ti"

  • 6. Comprueba la configuración de privacidad de tu hijo regularmente

Comprueba la configuración de tu hijo en cada red social habitualmente. Las redes sociales están en constante actualización y cambios, por lo que querrás asegurarte que el perfil de tus hijos es tan seguro como puede ser. 

¿Te gustaría añadir algo al artículo? Hazlo compartiendo tu comentario. Yo, como siempre, te espero en la próxima. Un gran saludo, Andrea. 

Lecturas relacionadas con Redes Sociales: 6 consejos para mantener a tus hijos a salvo: 

miércoles, 3 de septiembre de 2014

25 Formas de saber que eres madre de un adolescente


¡Felicidades Mamá! Si estás leyendo esto es que has llegado a la etapa de la adolescencia de tu hijo o hija sin perder la cabeza. Aunque eso no quita que la puedas perder en un futuro no muy lejano, ya que esta etapa que se acerca no es para las débiles de corazón. Enserio, ¿hiciste a tus padres pasar por la misma tortura? Porque si lo has hecho tu madre se merece algo mejor que ese par de zapatillas de estar por casa el día de la Madre. 
Ayudada por mi madre y otras expertas, aquí te dejo 25 Formas de saber que eres madre de una o un adolescente. 

  • 1. No eres bienvenida en su habitación 

Ni que a ti te gustara entra ahí...

  • 2. Misteriosas abolladuras aparecen en tu coche 
Stephen Marchetti/Flickr
"Mamá, no tengo ni idea de lo que ha podido pasar". 

  • 3. Tu hija "coge prestada" tu ropa, la cual nunca volverás a ver 
 lisaclarke/Flickr
Probablemente estén debajo de alguno de los muchos montones que ha de tener en su habitación. Nunca lo sabrás...porque no eres bienvenida en su habitación!! 

  • 4. La comida en la nevera desaparece antes de que puedas llenarla 


¿Pero no hiciste la compra ayer? 

  • 5. Tienes que preguntarle cómo funciona tu nuevo teléfono 

Aunque luego igualmente no hayas entendido nada. 

  • 6. Todo lo que dices es "raro" 
 Miia Ranta/Flickr
"Oh Dios mío Mamá, no tienes ni idea!" 

  • 7. Instagram, Facebook y Whatsapp son las palabras favoritas de tus hijos 

Pero tú no tienes ni idea de qué significan. 

  • 8. Se te pide dinero, al menos, una vez al día 

Son tus hijos, que lo necesitan. Para cosas. 

  • 9. Lavas ahora más ropa que cuando tu hijo usaba pañales 

¿Quién lo sabía? 

  • 10. Tu hij@ se parece a un diario. Cerrado. Y con llave 

A cada pregunta contesta: "nada", "lo que sea", "no lo sé". 

  • 11. De repente, hay un vegetariano sentado en la mesa 

Toda la familia debe renunciar a la carne. Aunque sea por un día. 

  • 12. A menudo eres acusada de arruinar la vida de tus hijos 

Oh, el drama...

  • 13. Y tú "no entiendes nada" 

Simplemente ni lo intentes...¿vale? 

  • 14. Levantar a tu hij@ de la cama es una pesadilla 

Da por inútil la alarma. Directamente ve a por los fuegos artificiales. 

  • 15. Nunca estás segura de si está haciendo realmente los deberes 
 openpad/Flickr
"En mi tiempo no existía Internet, teníamos enciclopedias!" 

  • 16. "¿A qué no sabes qué?" son las palabras más terroríficas del planeta 

Todas las posibilidades pueden ser desastrosas. 

  • 17. Tienes que mirar hacia arriba para hablar con él o ella 

¿Nunca dejarán de crecer? 

  • 18. Te vas a la cama antes que ell@s 

¿Quién sabe qué pasará después de que te acuestes? ¿A quién le importa? 

  • 19. A veces las fotos de cuando eran pequeños...y lloras 
 J E Theriot/Flickr
Era tan chiquitín! sniff sniff...

  • 20. Espiarle en sus citas es algo que has considerado 

En el cine está oscuro...ella nunca lo sabrá. 

  • 21. Cada vez que oyes "fondo universitarios" te mareas 

Parece que es hora de pegar un trago. 

  • 22. Todos los días te encuentras una nueva cana 
 chedderfish/Flickr
Tu madre está que se sale de contenta. 

  • 23. Lo mismo pasa con las arrugas 


Ahora sí que sí, tu madre se ha salido de contenta. 

  • 24. Te das cuenta que los primeros años no eran nada comparado con esto 
 Johnathan Nightingale/Flickr
¿Por qué nadie te avisó? 

  •  25. Necesitas esas copita de vino más que nunca 

Esperemos que tu hij@ no haya asaltado el armario de las bebidas...Ja! 

Estoy segura que te has identificado con más de una. ¿Qué hace tu hijo o hija para recordarte que eres madre de un adolesncete? Seguro que conoces alguna forma graciosa de saberlo. Compártelo y no dudes en preguntar cuanto quieras. 
Yo, como siempre, te espero en la próxima. Un gran saludo y un abrazo, Andrea.

lunes, 11 de agosto de 2014

Necesitamos enseñar a nuestras hijas la diferencia entre...


Un hombre que la halaga, y un hombre que la adula (adular: alabar excesivamente a alguien, generalmente con fines interesados).
Un hombre que gasta dinero en ella, y un hombre que invierte en ella. 
Un hombre que la ve como una propiedad, y un hombre que la ve como una prioridad. 
Un hombre que la desea, y un hombre que la ama. 
Un hombre que piensa que es un regalo para ella y hombre que piensa que ella es un regalo para él. 
Y después enseñar a nuestros hijos a ser esa clase de hombre. 

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miércoles, 30 de julio de 2014

Consejos para mi hija adolescente. 7 Cosas que nunca deberías hacer

Película Thirteen

Querida hija, eres una persona maravillosa y tu padre y yo pensamos mucho en ti. El momento se acerca y no quedará mucho para que salgas de nuestro nido y empieces a hacer tu camino. ¿Puedo darte unos consejos? 

  • 1. Nunca te desprecies a ti misma 
Tú eres grande y eres capaz de lograr todo aquello que creas. Confía en ti, aunque las cosas vayan mal nunca dejes de creer en que puedes conseguir todo lo que te propongas. Algunas chicas se deprimen y pierden la autoestima al ver que no consiguen sus sueños. Tú no lo hagas. Sigue adelante con la misma fuerza que el primer día. 

  • 2. Nunca te obsesiones con tu aspecto 
Las personas no valen por la imagen que proyectan al exterior. Valen por lo que son. Tú eres espléndida. Por favor, sé feliz con la persona que eres y el cuerpo que tienes. Eso es lo que te define, eso es lo que te hace ser tú. Única. 

  • 3. Nunca vivas más allá de tus posibilidades 
A lo largo de tu vida intenta mantener tus gastos por debajo de tus ingresos. Y no tengas deudas con nadie. Si quieres comprarte algo es mejor que ahorres que pedir dinero por adelantado. 

  • 4. No renuncies a tu seguridad personal 
Sé que decirte ahora mismo que no tomes riesgos es como entrarte por un oído y salirte por el otro. Eres adolescente, disfruta de tu juventud! Experimenta, ríe, baila, juega..pero con cuidado. No te digo que no hagas cosas pero hazlas con precaución y cuidado. Aprende dónde están los límites y no los sobrepases. Yo también fui adolescente y supe exprimirlo al máximo porque nunca sobrepasé los límites. Si te pasas, te lo pierdes. Nunca lo olvides. 

  • 5. Nunca te involucres con un hombre casado 
Siempre terminará mal. Hay muchos peces en el río como para perder tiempo en uno que ya ha sido pescado. 

  • 6. Nunca des menos de lo que puedes dar 
Estamos orgullosos de ti. Y tú también deberías estarlo. Sigue dándolo todo a cada cosa que haces. Las cosas saldrán bien o mal pero que siempre tengas la certeza de que has dado todo lo que tenías. 

  • 7. Nunca olvides que tus padres te quieren 
Pase lo que pase, tu familia estará contigo. Si las cosas van mal buscaremos soluciones y nos apoyaremos. Somos tu familia. Estamos aquí por ti. 

Yo no tengo hijos. Tampoco hijas. Pero soy hija de dos personas y hasta no hace mucho (bueno, un poco) yo también era adolescente. Estos consejos son los que a mí, como hija, me habría gustado escuchar de mis padres. No digo que mis padres no sean ni hayan sido buenos padres. Lo que digo es que para el adolescente, aunque no lo parezca, es muy importante el apoyo y la comunicación con vosotros. El simple hecho de saber que estáis ahí, preocupándoos por él o ella. Aunque ellos hagan como si no les importara. 

Yo como siempre, os espero en la próxima. Mucha suerte y a por ello, hay una conversación pendiente. Un gran saludo y un abrazo, Andrea. 

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lunes, 7 de julio de 2014

5 Cosas que debes saber de la Depresión Infantil


  • 1. Es más común de lo que piensas 
La Depresión no es una enfermedad que asociemos con niños y adolescentes pero debemos hacerlo. La Academia Americana de Psiquiatría Infantil y Adolescente (AACAP) estima que hasta 1 de cada 20 niños y adolescentes se deprime. "Otra manera de verlo es que al menos 1 niño en cada aula la sufrirá" dice el psicólogo y autor David Fasssler. 
Y es que es fundamental saber cuándo un niño es más que simplemente infeliz. 
"La tristeza normal va y viene y por lo general se refiere a algún incidente", dice el Dr. Hendren, director de Psiquiatría infantil y adolescente en al Universidad de California. "La Depresión es como una nube negra sobre el niño, y hay a menudo un sentimiento generalizado de tristeza, irritabilidad y pérdida de interés"

  • 2. Tiene origen genético 
Los estudios científicos muestran que hasta un 25% de los niños que tienen un padre que ha sufrido Depresión también experimentan un episodio, indica el Dr. Fassler. Si tanto mamá como papá están deprimidos, el riesgo aumenta hasta un 75%. 
Los científicos no saben la razón de esto, pero una teoría arroja una idea: estos niños tienen una vulnerabilidad genética la cual se ve agravada por un ambiente estresante. 
Pero ojo con esto de la vulnerabilidad: los genes no marcan tu destino. Tenlo muy presente. 

  •  3. A menudo se enmascara con otros problemas 
"Aproximadamente el 40% de los niños y adolescentes con Depresión también tienen un trastorno de ansiedad, como Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), y alrededor de 1 de cada 4 tiene Trastorno de Hiperactividad por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH)", dice el Dr. Fassler. Además, los trastornos del aprendizaje también son comunes. Los expertos no están seguros de cómo se relacionan entre sí, pero sí saben que cuando hay trastornos coexistentes son más difíciles de tratar. Es por eso que algunos profesionales de la salud mental sugieren que todos los niños diagnosticados con Depresión sean evaluados de los otros desórdenes, y viceversa. 

  • 4. La irritabilidad puede ser una pista importante 
La mayor diferencia entre los síntomas adultos e infantiles es que mientras los adultos suelen estar tristes y apáticos, los niños son fácilmente irritables y pueden tener arrebatos irracionales. 
"Los niños podrían no reconocer que se sienten deprimidos", dice el Dr. Hendren. "A menudo, no saben cómo identificar ese sentimiento y ponerlo en palabras"

  • 5. El diagnóstico temprano y el tratamiento son claves 
Estudios de resonancia magnética han demostrado que la Depresión prolongada sin tratar puede cambiar la forma del cerebro. Puede, por ejemplo, reducir el tamaño del hipocampo, que ayuda a regular las emociones. No sorprende, entonces, que la Depresión pueda contribuir a problemas en la escuela, abuso de sustancias y, en los casos más graves, autolesiones y suicidio. 
¿La solución?: Si sospechas que tu hijo está deprimido, llévalo al psicólogo tan pronto como sea posible. 

Y tú, ¿qué necesitas saber acerca de la Depresión infantil? No dudes en dejar tu comentario compartiendo tu experiencia o simplemente preguntando cualquier duda. Seguiré hablando de la Depresión infantil y otros problemas adolescentes en las próximas entradas. ¡Te espero! Un gran saludo y un abrazo, Andrea. 

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jueves, 12 de junio de 2014

5 Razones para llevar a tu hijo a una escuela de verano


En España llega el verano y con él las temidas vacaciones. Las escuelas de verano son una alternativa muy buena para todos los niños y adolescentes independientemente de las necesidades escolares que tengan. 
Aquí te dejo 5 razones para llevar a tu hijo a una escuela de verano: 

  • 1. Crea nuevas amistades 
Las amistades que se forjan en vacaciones son más fuertes que incluso otras. Yo aún recuerdo lo bien que me lo pasé en mi primer verano en la escuela y la gente que conocí. Son recuerdos que nunca se olvidan. 

  • 2. Sus profesores lo recomiendan 
Pregúntale a cualquier profesor de tu hijo. Estoy segura que estará encantado de oír que estás pensando llevarlo a una escuela de verano. 

  • 3. Necesita mejorar las notas 
Muchas veces las escuelas de verano sirven como refuerzo al curso. Hay muchos niños que no se les da bien ciertas asignaturas y esto es una razón más para repasarlas y mejorarlas para el curso siguiente. 

  • 4. Tus otros métodos no funcionan 
Pizarras en casa, tizas, horarios...intentar hacer de tu casa un colegio este verano puede funcionar. Sólo necesitas tiempo, paciencia, y estudiarte las lecciones. Un plan perfecto para tus vacaciones, ¿verdad? 

  • 5. Tu hijo descansará de ti (y tú de él) 
Sólo imagina cuántas ganas tendrás de abrazarlo después de haber estado semanas fuera de casa. Sólo con eso y los planes de pareja que te vas a montar, merece la pena. Pero sobre todo, para mí la razón principal para proponerle ir a tu hijo a una escuela de verano es que vivirá una experiencia irrepetible, con gente encantadora y haciendo cosas muy productivas y beneficiosas para él. Se lo merece. Te lo mereces. 

No dudes en dejar tu comentario más abajo compartiendo tu historia o cualquier duda. Ya sabes que para mí es un placer. Yo como siempre te espero en la próxima. 
Un gran saludo, Andrea.

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